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到台灣附近的日本或韓國還好,如果是搭飛機到美國或歐洲等遙遠土地銀行 貸款查詢的國家,就必須不舒服的睡很久,更何況還可能有時差的問題。日本網站《All About》於8/12分享了在飛機上睡得更舒服的4個簡單的方法,讓你擁有更好的睡眠,出差或旅遊精神變更好、心情也更愉快喔。

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如果戴上耳塞還是會被周圍的聲音干擾,可花旗信貸條件以戴耳機或藍牙聽聽音樂單純旋律或能放鬆的音樂,建議不要聽有歌詞的音樂讓自己分心。

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由於身體有自己習慣的生理時鐘,有時候環境再舒服,也因為太亢奮而無法入睡。有個方法是「讓自己在飛機關燈睡覺時間之前保持醒著狀態久一點」,比如說搭早上飛機的前一天晚上熬個夜,讓自己忙一點、累一點,雖然一開始有點辛苦,但是上了飛機就可以更快進入勞保貸款專案睡眠狀態。但如果有宿醉,搭飛機會很不舒服,建議前一天酒不要喝太多。

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4.用枕頭調整睡姿

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飛機座椅後仰的幅度有限,如果把枕頭墊在脖子後,可以讓脖子更舒服安穩地舒展,睡覺也能更放鬆。若在飛機上怕借不到枕頭,也可以選適合自己的枕頭帶上飛機。如果要帶充氣枕頭,可以先把空氣抽掉,等上飛機要使用時再吹入空氣,腹部肌肉也可以運動一下喔。

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